Die Nächte werden jetzt sehr warm und darum sprechen wir heute darüber, wie ihr richtig lüftet vor dem Schlafengehen.
Wir Menschen brauchen im Schlaf genauso viel Sauerstoff wie am Tag, er ist lebensnotwendig. Babys schlafen anfangs bis zu 18 Stunden am Tag und in der Nacht. Gerade jetzt, wo die Nächte wärmer werden ist gutes Lüften darum das A&O.
Öffnet dafür die Fenster im Schlafzimmer und Kinderzimmer gut eine halbe Stunde vor dem Zubettgehen vollständig. Damit meinen wir Stoßlüften oder noch besser bei stehender Luft – Querlüften. Ein gekipptes Fenster reicht nicht aus!
Frische Luft tut den Kleinen gut und lässt sie leichter zur Ruhe kommen, als wenn die Luft im Zimmer regelrecht steht. Bitte vermeidet darum auch geschlossene Kinderzimmertüren, die ihr womöglich aus akustischen Gründen schließen würdet.
Schlafexperten raten zu Temperaturen zwischen 15°C und 18°C Grad Celsius im Zimmer. Im Sommer lassen sich diese Temperaturen oft nur durch rechtzeitiges Lüften und Verdunkeln des Zimmers am Tag erreichen. Fühlt am Nacken Eures Babys, ob es im Schlaf schwitzt, dann sollte die Kleidung gelockert oder weiter kurz gelüftet werden. Kühle Händchen und Füßchen verraten, wenn das Baby eher mehr gewärmt werden muss.
Im Zweifel fragt Euren Kinderarzt oder ruft einfach uns mal an! Wir wünschen euch entspannte Nächte und eine frische Brise.
Euer BabyDorm Team
